女人宫寒有什么危害，宫寒应该吃什么？“月子病”太可怕，满月发汗了解一下！
一、什么是宫寒？
宫寒，顾名思义，就是子宫寒冷。很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。
二、宫寒有哪些症状呢？
首先，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
其次，宫寒者月经异常，小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。
再者，宫寒者腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉，更有严重者可能导致不孕。
三、宫寒怎么调理？
1、茶饮调养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
2、日常进补
益母草、枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
5、艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
6、中药泡脚
叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
四、产后“月子病”缠身？
很多人都不知道，产后满月为什么要发汗？有一个事实告诉你：月子病可能相伴终生！妈妈辈的腰疼，腿疼手腕儿疼，骨质疏松，老寒腿风湿病，眼疾问题，爸爸们却少得很！为什么？因为这是月子病。所以满月要发汗。
如何发汗？产妇专属的满月汗蒸，全身均匀的出汗，促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、增强抵抗力。
五、满月发汗的功效？
1、 将内邪、寒毒从体内彻底排出体外，从而达到清洁内理，舒展机体，促进人体气血运行。
2、达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，对月子病具有独特良好的疗效。
3、促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳 、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。
六、满月发汗的注意事项有哪些？
1、多喝水，满月发汗前后及发汗过程中，一定要及时补充水分。
2、注意每次发汗不要过多，产后发汗排毒的时间要严格控制在20—30分钟。
3、发汗后毛孔是打开的，容易受寒感冒，注意要保暖。
4、发汗后24小时内不要碰凉水、吹风、忌吃寒凉的食物，发汗24小时后才可洗澡和出门。
5、过饥过饱，生理期，高、低血压，糖尿病，心脏病者不能发汗。
6、产妇注意发汗，还要因人因时而异，比如体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
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